Kuidas pannkooke valmistada tervislik puuviljakastmes

Puuviljad pakuvad laias valikus maitset lihtsa ja tervisliku pannkoogikastme jaoks siirupi asemel. Valmistatud puuviljad on loomulikult magusad, kõrvaldades suhkru lisamise vajaduse teie pannkoogi lisamisel. Õunad, banaanid, virsikud, maasikad, mustikad, vaarikad ja apelsinid on vaid mõned puuviljad, mis muudavad suurepärased pannkoogid. Kasutage puuvilju või viljade kombinatsioone, mida saate unistada.

Lisage piisavalt vett, et vaevu katta oma kastruse põhja umbes 1/4 tolli sügavusega.

Kastpannale lisage 3 tassi puuvilja.

Puhastage puuviljakastmes soovi korral 1 tl. 3 spl. Suhkru, vahtrasiirupi või mett.

Küpseta puuvilja keskmise kuumusega, aeg-ajalt segades, kuni see hakkab lagunema ja kastme paksub veidi, umbes 15 minutit.

Serveeri oma lemmikpangaga üle soola.